縦と横の基本動作縦の動きと横の動きで捉えるハードルトレーニング

子どもが何度か見た程度で保管しておりました。

商品説明

★「縦と横」の動きを調和して実戦に活かす！！
★初級～上級までハードルに必要な動きが身につけられる！
★100mHと400mHの類似性の中からトレーニング＆技術を学ぶ！
★ハードルトレーニングのコツをわかりやすく紹介！！


■指導・解説：山崎一彦（福岡大学陸上競技部監督）
■実技協力：西澤真徳（鳥取県教育委員会）110mH　2013年日本選手権5位ベスト13秒72
■実技協力：記野友晴（福岡大学）400mH　2013年ユニバーシアード日本代表ベスト49秒57
■実技協力：杉山真菜穂（福岡大学）400mH　2013年日本選手権5位ベスト58秒02

縦と横の基本動作（68分）
初心～初級レベルにおいて、まず「縦の動き」を習得し、つづいて中級レベルで「横の動き」を身につけます。この巻では基本動作を身につけていくためのドリルを数多く紹介します。

実践前に必要な動きづくり（38分）
様々なドリルを通して基本的な動きを身につけた上で、次のステップとしての上級レベル「縦」と「横」の動きを調和させていきます。そして実戦のレースにおいて対応できる準備をしていきます。


定価12,000円