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踏み台昇降ルームクライミング有酸素運動トレーニング自宅トレーニング

Gbasin

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色　ベージュ
ROOMCLIMBINGは、クライミングのような動きで全身運動と有酸素運動が可能。●モニター表示/スキャン・時間・カロリー・回数・トータル回数●本体サイズ（使用時）縦79㎝・横47㎝・高さ123~170㎝●本体サイズ（収納時）縦29cm・横47㎝・高さ132㎝●負荷調整3段階●使用体重制限100㎏まで●本体重量10.8kg●電源乾電池式（単4電池2本）
①有酸素運動の促進:ROOMCLIMBINGは、心肺機能を向上させる有酸素運動の一種です。運動強度や速度を調整することで、心拍数を上げ、呼吸を促進します。これにより、心肺機能が改善し、体内の酸素供給が増えます。
②下半身の筋力トレーニング:ROOMCLIMBINGは、特に下半身の筋肉を強化するために効果的です。大腿四頭筋、ハムストリング、臀部筋群、脹脛筋などの筋肉を使用するため、これらの筋群の力と持久力を向上させることができます。
③カロリー消費の増加:ROOMCLIMBINGは、エネルギー消費を促進し、カロリーを効率的に燃焼させる効果があります。適度な強度と持続時間で行うと、脂肪燃焼効果も高まります。
④下半身の筋力バランスの改善:日常生活では、下半身の筋肉のバランスが重要です。ROOMCLIMBINGは、脚や臀部の筋肉を均等に鍛えることで、筋力のバランスを改善するのに役立ちます。これにより、ケガのリスクを軽減し、身体の安定性を向上させることができます。

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#ダイエット　#自宅トレーニング　#体力作り